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Domina la postura del puente en yoga con estos consejos clave
Entre las muchas posturas del yoga que fortalecen, estiran y aportan equilibrio, la postura del puente, o Setu Bandhasana, destaca por su capacidad de activar el cuerpo y calmar la mente. Si buscas integrar esta asana de forma segura y profunda en tu práctica, aquí encontrarás una guía detallada con todo lo que necesitas saber…
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Hatha vs. Kundalini yoga: 5 diferencias clave (la #3 te sorprenderá)
En el mundo del yoga, es habitual encontrarse con personas que buscan “el estilo ideal”. Y aunque cada cuerpo y mente responden de forma distinta, comparar prácticas como Hatha y Kundalini yoga es una excelente forma de orientar esa elección. Ambos caminos comparten raíces profundas, pero sus métodos y efectos varían enormemente. En Simhas Yoga,…
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Perro boca arriba: postura clave para estirar y fortalecer
Dentro del universo del yoga, pocas posturas generan tanto impacto a nivel físico y energético como Urdhva Mukha Svanasana, conocida comúnmente como perro boca arriba. Aunque su nombre puede parecer simpático, esta asana representa una herramienta poderosa para fortalecer, estirar y desbloquear tensiones profundas en el cuerpo.
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Yin yoga: ¿Qué mantras se usan en kundalini yoga? Descúbrelo aquí.
Cuando hablamos de Kundalini Yoga, hablamos de energía, despertar y transformación. Pero este camino de evolución no se recorre únicamente con posturas físicas o respiración: los mantras juegan un papel esencial. A menudo, quienes practican Yin Yoga sienten una profunda conexión con su mundo emocional. Esto convierte la fusión de Yin Yoga con los mantras…
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Yin yoga: la forma suave de liberar tensión y emociones
En un mundo que avanza a un ritmo vertiginoso, donde el estrés se ha normalizado y las emociones se reprimen por falta de tiempo o espacio, el Yin Yoga emerge como una respuesta serena y poderosa. Esta práctica, suave, pero profundamente transformadora, no solo ayuda a liberar tensiones musculares, sino que facilita una limpieza emocional…